Йога

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: видео/музыка (список заголовков)
11:40 

Йогиня
Тадасана (поза Горы)





Тадасана (в Аштанга Виньяса Йоге она же называется Самастхити). «Тада» означает гора, «сама» - вертикальный, прямой, неподвижный, «стхити» - спокойное состояние, неподвижность. Тадасана – основная стоячая поза. Современные люди часто не могут стоять ровно. Многие сутулятся или выпячивают живот. Перед тем, как изучать другие позы, важно освоить Тадасану.



Техника выполнения.

Эффект



@темы: Асаны, Видео/Музыка

13:54 

Йогиня
Врикшасана ( поза Дерева)



Врикшасана. «Врикша» - означает «дерево». Это одна из основных балансовых поз. В этой позе надо почувствовать себя деревом, пускающим корни из стопы низ в пол (в землю), и вытягивающимся руками, словно растущим стволом вверх к потолку (к небу).

Техника выполнения

Эффект

Видео

@темы: Асаны, Видео/Музыка

13:27 

Йогиня
Шавасана (поза Трупа)



Шавасана. Поза для расслабления всего тела. Этой позой надо заканчивать практику асан. «Шава» - означает труп. В этой позе мы должны подражать трупу в неподвижности и беспристрастности.

Техника выполнения

Эффект

Видео

@темы: Асаны, Видео/Музыка

11:57 

Йогиня
Бхудхангасана (поза кобры)



Бхудхангасана. Одна из основных поз йоги. Она описана в древнем йогическом трактате «Хатха Йога Прадипика». «Бхуджанга» - змея. Поза напоминает змею, поднявшую свою голову вверх.

Техника выполнения

упрощенный вариант

Эффект

Видео


@темы: Асаны, Видео/Музыка

12:11 

Йогиня
Уттхита Триконасана ( поза треугольника)



Уттхита Триконасана – поза вытянутого треугольника. «Уттхита» - означает протянутый, вытянутый, «трикона» треугольник.

Техника выполнения

Эффект

Видео

@темы: Асаны, Видео/Музыка

18:27 

Kundalini comedy capers

Sat Nam
До просветления колоть дрова и носить воду. После просветления колоть дрова и носить воду.
18:37 

Sat Nam
До просветления колоть дрова и носить воду. После просветления колоть дрова и носить воду.
Очень красивая интерпретация

soundcloud.com/akashikrecordings/kamari-manvir-...

@темы: Медитация, Мантра, Видео/Музыка

главная