Йогиня
Тадасана (поза Горы)





Тадасана (в Аштанга Виньяса Йоге она же называется Самастхити). «Тада» означает гора, «сама» - вертикальный, прямой, неподвижный, «стхити» - спокойное состояние, неподвижность. Тадасана – основная стоячая поза. Современные люди часто не могут стоять ровно. Многие сутулятся или выпячивают живот. Перед тем, как изучать другие позы, важно освоить Тадасану.



Техника выполнения.

Эффект



@темы: Асаны, Видео/Музыка